Pendant la grossesse, on attend avec impatience l'arrivée du bébé. Cependant, l'accouchement représente souvent le moment le plus redouté pour de nombreuses femmes. Cette expérience naturelle peut s'avérer très douloureuse pour la plupart des femmes à travers le monde. Certaines mamans chanceuses ont néanmoins vécu un accouchement sans douleur. Ne soyez pas effrayée, de nombreuses femmes ont réussi, et pourquoi pas vous ? Explorez cet article pour tout savoir sur l'accouchement et vous préparer au mieux.
La douleur diffère d'une femme à l'autre, mais de manière générale, les contractions peuvent être comparées à des douleurs menstruelles extrêmement intenses et puissantes. On les décrit également comme des douleurs semblables à des coliques néphrétiques aiguës. Voici les quatre phases distinctes de douleur pendant l'accouchement :
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Ces douleurs se manifestent de manière plus intense au niveau de l'abdomen, du bas du dos et du bassin. Cependant, il est difficile de fournir l'explication précise et objective sur la douleur ressentie à ce moment-là.
La durée moyenne de l'accouchement varie généralement entre 8 et 14 heures. Toutefois, cela dépend encore une fois de l'état propre à chaque femme. La durée peut être plus courte ou plus longue en fonction du type d'accouchement choisi. L'accouchement débute lorsque les contractions utérines deviennent régulières et rapprochées, entraînant la rupture des membranes. C'est ensuite suivi de la dilatation du col de l'utérus, permettant la descente du bébé.
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Cette phase, appelée travail, est la plus douloureuse, épuisante et intense en termes de contractions. Elle se poursuit jusqu'à l'expulsion du bébé. Après la naissance du bébé, l'accouchement n'est pas encore terminé. Quelques minutes après la sortie du bébé, l'utérus se contracte brusquement pour expulser le placenta, un processus connu sous le nom de délivrance. Les médecins doivent s'assurer qu'aucune poche embryonnaire ne reste pour prévenir d'autres problèmes.
Pour vous préparer au mieux à l'accouchement, voici quelques astuces pour aborder sereinement le jour J. En premier lieu, il est recommandé de suivre des cours de préparation à l'accouchement à partir du 7ᵉ mois de grossesse. Une sage-femme sera présente pour vous accompagner. Ces cours vous permettront de mieux comprendre les aspects de la grossesse, d'explorer les craintes et attentes liées à l'accouchement, et d'apprendre comment gérer les contractions et les étapes post-accouchement. Marcher régulièrement avant l'accouchement peut favoriser l'ouverture du col de l'utérus. Pour une préparation psychologique, échangez avec d'autres femmes enceintes qui ont déjà accouché afin de réduire l'anxiété et le stress. Par ailleurs, des techniques de relaxation peuvent être bénéfiques, et visiter la maternité avant le jour J peut vous aider à vous familiariser avec les lieux.